Hoe cervicale osteochondrose te genezen? Deze vraag komt voor het eerst bij ons op als we plotseling pijn in de nek hebben, en vervolgens beginnen problemen met de cervicale halszone. Een slimme beslissing is om naar de spreekkamer te gaan, je te laten testen en de voorgeschreven behandeling strikt te volgen. Maar de meesten hebben daar geen tijd voor. Daarom gaat de patiënt eerst naar de apotheek en koopt allerlei soorten gels en zalven, en wendt zich vervolgens tot traditionele behandelingsmethoden. En dat allemaal om thuis behandeld te worden, in tegenstelling tot het gezond verstand.
Oorzaken en symptomen
Nekpijn is een signaal van problemen met de wervelkolom. Om zelfstandig erachter te komen hoe u cervicale osteochondrose moet behandelen, moet u begrijpen hoe het proces van de ziekte begint en welke symptomen erop duiden.
De nek bevat de kleinste en meest kwetsbare wervels. De tussenwervelschijven in dit deel van de wervelkolom zijn ook klein. Elk dystrofisch proces daarin verloopt snel genoeg. Als in de onderrug de vernietiging van de tussenwervelschijf meerdere jaren kan duren, dan neemt de nek in zes maanden aanzienlijk af in omvang. Als gevolg hiervan worden de zenuwwortels bekneld door de wervels, wat pijn, beklemming en verminderde flexibiliteit veroorzaakt. Bovendien is het motorbereik van de nek beperkt.
Oorzaken van degeneratieve veranderingen in de wervelkolom:
- Gebrek aan dagelijkse sportbelasting.
- Onjuiste voeding en overgewicht.
- Verwondingen.
- Overmatige fysieke activiteit.
- Spanning.
- Hypothermie.
- Infectieziekten.
De pijn kan worden veroorzaakt door hernia. In de cervicale wervelkolom zijn ze vrij zeldzaam, maar om complicaties door uitslag-onafhankelijke acties te voorkomen, moet u een arts bezoeken en een MRI-scan ondergaan. Als er een hernia is, kunnen niet alle alternatieve methoden voor zelfbehandeling worden gebruikt.
Typische symptomen van osteochondrose van de cervicale wervelkolom:
- Regelmatige hoofdpijn.
- Frequente duizeligheid, verlies van oriëntatie in de ruimte.
- Verslechtering van het gezichtsvermogen, gehoor.
- Stemverandering, snurken.
- Gevoel dat de zenuw bekneld is (pijn aan één kant, uitstralend naar de scapula, kaak).
Pijn direct in de nek en schouder is ook een symptoom van cervicale osteochondrose.
Huisbehandelingen
De traditionele geneeskunde in het geval van osteochondrose van de nek is in veel opzichten solidair met de traditionele geneeskunde. Ze beveelt verplichte fysieke activiteit aan, lichte massage met zelfgemaakte pijnstillers of zalven en wrijven die bij de apotheek is gekocht, en ontstekingsremmende medicijnen nemen die zwelling in het gebied van de beknelde zenuw verminderen.
Wat te doen als u nekpijn heeft en er is geen manier om in de nabije toekomst een arts te bezoeken, de volgende thuismethoden voor de behandeling van osteochondrose van de cervicale wervelkolom zullen de aandoening helpen verlichten:
- Geneesmiddelen die pijn en spierspasmen verlichten (tabletten, gels en zalven).
- Opladen.
- Apitherapie.
- Clay therapie.
- Fysiotherapie.
Medicijnen
Het eerste dat moet worden gedaan bij een acute aanval van osteochondrose van de cervicale wervelkolom, is om de toestand van de patiënt snel te verlichten door het pijnsyndroom te elimineren. Om dit te doen, kunt u farmaceutische geneesmiddelen gebruiken die verband houden met niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (zelftoediening is verboden voor maagbloedingen, gastro-intestinale aandoeningen).
Een van de medicijnen van de NSAID-groep moet in het medicijnkastje voor thuis zijn. Bovendien kunnen spierverslappers worden gebruikt. Denk er bij het innemen van medicijnen aan dat alleen een arts ze mag voorschrijven! Elk van de medicijnen heeft een lange lijst met contra-indicaties en bijwerkingen.
Ontstekingsremmende medicijnen worden niet alleen oraal (van binnen), maar ook extern in de vorm van gels en zalven gebruikt. Behandeling van cervicale osteochondrose thuis wordt voortgezet door de door een specialist voorgeschreven middelen in het pijnlijke gebied te wrijven.
Als het pijnsyndroom aanzienlijk is verzwakt, kunt u beginnen met lichaamsbeweging.
Opladen
Raadpleeg een specialist voordat u een fysieke oefening kiest en laat u testen. Bij een tussenwervelhernia van de cervicale wervelkolom zijn alle plotselinge bewegingen verboden.
De volgende 5 oefeningen kunnen helpen bij pijn, beknelling van de zenuwwortel, spierspasmen:
- Oefening 1.Ontspanning. Ga rechtop staan met je armen langs je lichaam. Spreid uw benen op schouderbreedte uit elkaar en ontspan volledig. Adem gelijkmatig. Begin langzaam en met een kleine amplitude uw hoofd te bewegen - naar rechts en naar links, naar voren en naar achteren, soepel bewegend naar de minimale rotatiebewegingen. De duur van de lessen is een paar minuten.
- Oefening 2.Rekken. Laat je hoofd naar voren zakken en probeer de fossa halsslagader met je kin aan te raken. Strek langzaam de bovenkant van je hoofd, voel hoe de wervels zich uitstrekken en de zenuwen vrij zijn. Zet uw hoofd weer rechtop. Herhaal de oefening 5 keer.
- Oefening 3.We rollen de bal. Kantel uw hoofd achterover, alsof u het met de achterkant van uw hoofd op uw schouderbladen legt. Ontspan, adem gelijkmatig. Begin met je hoofd van links naar rechts te rollen en vice versa. Herhaal 5 keer. Het is beter om tijdens de oefening iets stabiels vast te houden.
- Oefening 4.We bereiken de schouders met onze oren. Neem de startpositie vanaf de eerste oefening. Kantel uw hoofd naar uw rechterschouder, strek uw kruin, voel de spieren en wervels strekken. Probeer met uw oor uw schouder aan te raken. Herhaal aan de andere kant. Het hoofd moet minstens 5 keer naar elke schouder worden gebogen.
- Oefening 5. Zelfmassage. Hef uw armen op en plaats ze met uw handpalmen in uw nek. Begin lichtjes te masseren. Verhoog de druk beetje bij beetje door voorzichtig de wervels uit te werken. Er mag geen pijn zijn. Kan worden gecombineerd met het gebruik van medicinale zalf.
Apitherapie
Bijenteeltproducten en blauwe klei hebben een goed effect op osteochondrose van de halswervels. Bijenproducten omvatten de bijen zelf, die op biologisch actieve punten worden geplaatst om pijn en zwelling (bijensteek) te verlichten, en de producten die ze produceren:
- perga;
- stuifmeel;
- podmore;
- propolis;
- drone melk;
- koninginnengelei;
- Lieve schat.
Alcoholische en waterige oplossingen van propolis en podmore, evenals honing worden gebruikt voor de bereiding van kompressen en inname. Stuifmeel, beide soorten melk en bijenbrood worden intern gebruikt. Kenmerken van het ontvangen van bijenproducten:
- Ze zijn erg voedzaam, dus je hoeft geen grote hoeveelheden stuifmeel, melk, bijenbrood en honing te consumeren. Genoeg 1 theelepel 2 keer per dag.
- Voordat u het bijenmedicijn gebruikt, mag u enkele uren geen water eten en drinken. Het optimale tijdstip van inname is 's ochtends op een lege maag, onmiddellijk na het slapen en' s avonds, drie uur na een licht diner, vlak voor het slapengaan.
- Een theelepel bijenbrood, melk, stuifmeel of honing wordt onder de tong gelegd. Bewaar tot het volledig is opgelost, niet kauwen! Dus alle heilzame stoffen komen onmiddellijk in de bloedbaan en beginnen te werken. Je kunt binnen een half uur of later eten.
Alle bijenproducten hebben uitgesproken ontstekingsremmende, antioxiderende en antibacteriële eigenschappen. Hun ontvangst heeft een immuunmodulerend effect en mobiliseert de afweer van het lichaam.
Gebruik geen apitherapie om cervicale osteochondrose thuis te behandelen als u allergisch bent voor honing!
Clay therapie
Blauwe klei heeft een vergelijkbare werking als bijenproducten. Het verlicht effectief ontstekingen, verbetert de bloedtoevoer naar de weefsels op de plaats van het kompres en verbetert de stofwisseling. Daarom is de beste optie voor de behandeling van osteochondrose van de cervicale wervelkolom een combinatie van bijenproducten en blauwe klei.
Recept nummer 1
Malen - blauwe klei en alcoholische propolis-infusie. Instructies voor het stap voor stap voorbereiden van het product:
- Maak glaswerk, houten lepel, klei, propolis en schoon water klaar. Giet 1 kopje gezuiverd water in een bak, voeg 3 theelepels propolis toe, giet blauwe kleipoeder erin. Het laatste ingrediënt wordt in een zodanige hoeveelheid ingenomen dat de oplossing niet erg dik is, maar ook niet waterig. Daarom wordt de klei in porties in de vloeistof gegoten, elke keer grondig roerend.
- Vraag je familie om je te helpen als de maling klaar is. Ga met het gezicht naar beneden op een plat, hard oppervlak liggen. De assistent moet de rub in zijn handen nemen en zachtjes uw nek en schoudergordel masseren. De procedure duurt 5-7 minuten. Daarna moet je nog 10 minuten gaan liggen en daarna een warme douche nemen.
Het verloop van de behandeling is een week, daarna dezelfde hoeveelheid pauze en herhaling. De wrijfperiodes kunnen het hele jaar door worden afgewisseld met rustperiodes.
Recept nummer 2
Comprimeer met blauwe klei en propolis-waterinfusie. De ingrediënten zijn hetzelfde, behalve de propolis. Hier heb je zijn waterinfusie nodig. U kunt het zelf koken:
- Vries propolis in de vriezer in.
- Verpletter het tot poeder.
- Neem 100 gram water en 20 gram propolis.
- Meng de ingrediënten in een glazen of porseleinen schaal en doe ze in een waterbad.
- Laat ongeveer een uur sudderen. Tegen die tijd wordt de kleur van de oplossing donkerbruin en wordt de geur intenser.
- Koel het mengsel af en zeef door verschillende lagen kaasdoek. Voor uitwendig gebruik kunt u dit item weglaten.
Meng de klei op de voorbereide propolis-oplossing. De consistentie van de compositie moet vrij dik zijn, maar tegelijkertijd moet deze goed op canvasstof worden verspreid. Leg het kompres achter in je nek en maak het vast. Kom in een comfortabele positie (zittend of liggend) en ontspan. Verwijder het kompres na een uur, veeg je nek af met een schone doek. Gebruik binnen een eetlepel propolis (op een lege maag en eet een half uur niets).
Het verloop van de behandeling is 3 weken, daarna een pauze van een week en herhalen.
Fysiotherapie thuis
Apparaten voor thuisfysiotherapie zullen een goede aanvulling zijn op de behandeling met klei en bijenteeltproducten, en het effect van ontstekingsremmende gels en zalven versterken. Een daarvan is een must-have in uw medicijnkastje thuis.
Het klassieke gebruik van een van de medische hulpmiddelen is de pijnzone. In één apparaat worden vibrafoons bevestigd met een pleister aan de zijkanten van de nek. De modus wordt geselecteerd in overeenstemming met de instructies. Een ander apparaat wordt achter in de nek geplaatst en duurt 30-40 minuten. Een bijkomend effect is warmte, die ongeveer 20 minuten na het begin van de procedure wordt gevoeld.
Ondanks het huishoudelijke doel van medische apparaten, mag u zich niet bezighouden met amateuractiviteiten! Elk van hen heeft een specifieke lijst met contra-indicaties en nauwkeurige behandelingsregimes in overeenstemming met de symptomen.
Fysiotherapiemethoden mogen niet worden gebruikt tijdens een exacerbatie, de arts zal meer gedetailleerde informatie verstrekken.
Nu heb je een idee hoe je osteochondrose van de nek thuis kunt genezen. Maar om niet te lijden en geen pijn te ervaren, moet u ervoor zorgen dat de gezondheid van uw wervelkolom wordt voorkomen. Dan hoeft u geen dure apparaten aan te schaffen en verspilt u kostbare tijd aan behandeling. Bedenk dat de toestand van de inwendige organen en het lichaam als geheel afhangt van de gezondheid van de wervelkolom.